首先为孩子创建一个温馨、舒适、通风、安全的睡眠环境。 当孩子准备睡觉时,家长可以给他讲述一些睡前故事或者放一些轻松的、舒缓的、甜美的音乐,形成一种固定的程序。 其次要给孩子选用一整套专用的睡眠用品,如婴儿床,婴儿睡袋等! 妈妈一定要建立健康的睡眠习惯 孩子入睡前,爸爸妈妈应该制造一种易于睡觉的环境,比如灯光调暗一些,周围的环境尽量安静。 另外,家长可以给孩子放一些舒缓的音乐,也可以在旁边陪伴孩子,轻轻的拍一拍,帮助孩子尽快进入睡眠状态。 对孩子的睡眠时间一定要把握好。孩子每天所需睡眠时间,个体差异较大。 如果有的孩子睡眠时间较少,但精神、情绪和生长发育正常,也不必强求,孩子照样能长得高。
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