立夏后,天气越来越热啦! 对于小朋友而言, 冰糕、冰棍、冰淇淋…… 简直就是夏天最美好的代名词。 但对于3岁以下的宝宝, 这些冰凉零食可不能任性吃。 爱零食是宝宝的天性, 夏季当然也不例外。 小宝宝也有自己的专属零食。 什么样的自制零食消夏又健康? 妈妈们快来学几招! 1.水果或果汁、果泥 水果含有丰富的维生素和矿物质,宝宝吃了能促进食欲,帮助消化。妈妈们可以把水果做成水果泥,对于还不会咀嚼的宝宝,果汁当然是首选啦。 吃水果的时间有讲究,饭前吃有饱腹感影响食欲,饭后吃不利于消化吸收,一般建议在两餐中间吃。 水果的种类根据季节而定,夏天可以吃西瓜、甜瓜、桃子、葡萄、夏橙、李子等,但注意食用量不宜过多,尤其是一些寒凉和容易上火的水果。
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