孕期静脉曲张有没有什么好办法缓解

宝妈，静脉压力袜不能随便穿的，我家也是遗传了“祖上”留下来的静脉曲张

，我外公和我妈都做过手术，医生说这种压力袜要根据自身的条件选择不同的压力值的，网上的所谓压力袜买的不好是容易加重病情或者根本没有作用。宝妈可以在家所做些腿部拉伸运动，比如让家人把你的脚背往脚踝推，只要感觉到小腿肌肉拉紧有点痛就行，拉伸完拍拍小腿可以但最好不要按摩，长妇幼的助产师说这样会加重曲张。还有尽量不要久站，躺着的时候尽量把腿垫高点，抽筋时不能揉要拉伸小腿，这样会减轻疼痛很有用，我就这样试了几次。