如何提高免疫力

如何提高免疫力，让宝宝少生病？ 抚触 改善宝宝的血液循环 1 （图片来源网络） 在自然分娩中产道收缩，挤压胎儿，是一种有益的身体接触，有利于宝宝神经系统的发育。出生后，母亲的身体接触，会让小婴儿有很大的安全感，可以促进宝宝的身体发育，尤其对出生时体重较轻的早产儿。抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。 免疫预防接种 积极主动应对 2 （图片来源网络） 为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎 ( 小儿麻痹症 ) ，接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。 不要吃过饱 避免脾胃负担过重 3 （图片来源网络） 婴幼儿脏腑娇嫩，消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛，对营养物质需要迫切，但脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱，会使胃肠负担加重，消化功能紊乱，容易发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。 多喝白开水 保持黏膜湿润 4 （图片来源网络） 多喝水保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶，渴了随时喝。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。 良好的卫生习惯 防止病从口入 5 （图片来源网络） 虽然过分抗菌、干净无益健康，但仍要培养宝宝基本的卫生习惯，吃饭前和上厕所后把手洗干净，防止病从口入。 及时添减衣物 适应外部环境 6 （图片来源网络） 宝宝穿衣要适度，一般与成人一样即可。如果摸后颈发潮，说明衣服穿多了，要适当减衣。 小康君嘚吧嘚 对于免疫功能低下的问题，家长不要总口头上说孩子抵抗力弱，应该抽血进行免疫球蛋白（Ig）检查，看看是否存在免疫球蛋白A、G等低水平状态。建立宝宝的免疫力没有捷径，也不可能一朝一夕完成。只有保证宝宝足够的营养、睡眠、活动，穿衣增减适度及时接种疫苗，避免乱用药等，免疫力才会逐渐增强。