孕育养娃神器
孕26周糖耐一小时检测没过,医生让在家自测血糖,标准是空腹小于5.3,餐后两小时小于6.7,今天第一天测空腹5.3,早餐后要8.5,已经按营养科医生要求吃了,怎么还这样,有没有能够给出好建议的妈妈。吃好我只动了一会会就去躺着了不知道有没有联系
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饭吃杂粮饭,水果甜的不要吃,苹果吃半个,柚子一次2-3片,每天水果就2-3种,粥就吃小米粥,唯一不升糖的,面条也不要吃,不要吃的太精细
水果不能吃哦,餐后血糖主要是你吃的东西的反馈,每餐吃完要散步20分钟以上,空腹血糖还不错的,把餐后血糖降下来就好,饭可以吃杂粮饭
控糖后还要运动,吃点降血糖的水果,主食粗粮,淀粉类少吃
孕期要多运动啊
怎样才能更容易通过糖筛?
进入孕6月,准妈妈会迎来一项重要检查:妊娠期75g口服葡萄糖耐量试验(简称“糖筛”)。面对糖筛,我们应该...
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