如何预防妈妈手

如何预防“妈妈手”？对于很多妈妈来讲，一手抱娃，一手拎菜都是家常便饭了，走两步手腕酸痛怎么办？坚持坚持，坚持坚持……结果到了家一放下宝宝，手腕和胳膊已经又酸又痛，完全动不了了！所以想要预防腱鞘炎，首先妈妈不要使劲使用自己的手腕，尽量不要一手抱娃，一手做其他事情！在抱宝宝时尽量双手抱，手腕不要太用力；单手抱娃时尽量学会让肘部分担部分腕部力量；手腕一旦感到酸痛，就应该换另一侧或者放下宝宝休息一下。