睡前能不能喝水

晚上不喝水口渴睡不着？喝水又怕第二天醒来水肿？面对这些纠结，微医君的意见是睡前适度补充100~200毫升的水分（半杯就够啦）是完全可以的。不然经过一整晚，身体反而可能会出现轻微脱水现象。不过，喝水也是有讲究的，除了注意喝水量还要注意喝水的时间。建议不要非挨到睡前那几分钟才开始喝，可以在睡前1小时或半小时的时候喝。另外，还有些本身体质易水肿的人，由于在睡眠中代谢不好或者排水不利，那么即便只是喝了少量的水第二天也是有可能出现轻微水肿的。

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2018-10-11 IP未知

了解啦~~

2018-10-11 IP未知

不要非挨到睡前那几分钟才开始喝，可以在睡前1小时或半小时的时候喝

楼主

2018-10-11 IP未知

晚上不喝水口渴睡不着？喝水又怕第二天醒来水肿？

面对这些纠结，微医君的意见是睡前适度补充100~200毫升的水分（半杯就够啦）是完全可以的。不然经过一整晚，身体反而可能会出现轻微脱水现象。

不过，喝水也是有讲究的，除了注意喝水量还要注意喝水的时间。建议不要非挨到睡前那几分钟才开始喝，可以在睡前1小时或半小时的时候喝。

另外，还有些本身体质易水肿的人，由于在睡眠中代谢不好或者排水不利，那么即便只是喝了少量的水第二天也是有可能出现轻微水肿的。

睡前能不能喝水

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