孕育养娃神器
小小人慢慢长大了,在1岁左右就开始有意识想要决定自己吃什么;另一方面孩子到1岁之后,身体成长速度已经减慢,他已经不需要那么多的食物。
孩子1岁之后,每天需要大约1000卡的热量来满足成长发育、能量和营养需求。如果你曾经吃过1000卡热量的食物,你会知道,那其实只是一点点食物。将这些食物分成3顿正餐和两顿点心,对孩子来说份量不是很多,但已经很足够了。 尤其不能给孩子吃过多零食,比如高热量的饼干和糖果,一块20g的小饼干可能有200卡的热量。所以给了零食后怪孩子不吃饭的妈妈,自己好好反省一下。
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