一、如何训练宝宝多趴 宝宝出生后几天就可以开始训练“趴”了,并且越早开始,宝宝越容易适应。那该怎样来引导和训练宝宝呢? 1、和宝宝一起趴 和宝宝一起趴在平整的大床、厚实的地垫上。如果宝宝做出本能的挣扎或表现出不开心时,妈妈们不妨和宝宝说说话,多鼓励宝宝,做做鬼脸等等。 如果宝宝真的不愿意,还大声哭了出来,妈妈们就不要再勉强了,立即抱起宝宝安慰一下,过会再尝试吧。 训练时间不要选择宝宝过饿或是过饱的状态下哦,最好选择餐后1小时,这样能防止宝宝吐奶。并选择宝宝心情愉悦下进行训练。 2、让宝宝趴得舒服 当宝宝3-4个月时,妈妈们可以在宝宝的胸口下方放一个柔软的小枕头,或是卷起来的婴儿毛毯,这样能让宝宝趴得更舒服。 宝宝的衣服不要穿太多哦,不然会让宝宝趴着很不舒服。 3、让宝宝趴得有趣 爸爸宽阔的胸膛和肚子是宝宝最好的“趴趴垫”,将宝宝放在自己的肚子上,时不时来一下“飞飞机”,不要太疯太开心哦~~ 妈妈也可以抱着宝宝趴在怀里。 或把宝宝放在大腿上,每天坚持2-3次,但趴在腿上时,一定要记得托住宝宝的小脑袋并朝里。 4、让宝宝趴得开心 妈妈们也可以拿宝宝喜欢的玩具,在宝宝趴着时逗逗宝宝,吸引他的注意力,让宝宝趴得开心。 如果宝宝对于趴已经很熟练了,这时候可能还会伸手够够你手中的小玩具,给你意外的惊喜哟~ 5、让宝宝多趴一会 妈妈们可以让宝宝趴着换纸尿裤,或做抚触按摩,让宝宝多趴一会。这里不建议让宝宝趴着睡觉哦。 小贴士 对于新生儿宝宝,每天练习3-4次,开始时,每次可练习10~30秒,不要让宝宝感到疲劳。以后可根据宝宝的适应情况,逐步增加训练次数,每次可延时15-30秒。 二、多趴的好处 宝宝出生后,“躺”是最常用的姿势,但长期下来,就有可能造成宝宝偏头扁头。 这个时期,可变换的姿势主要是由大人抱起,或者就是让宝宝多趴,这等于减少了宝宝朝天躺着的时间,起到一定的预防偏头的作用。 趴着对于宝宝来说是一种运动,能锻炼肺活量,还有助于肠胃蠕动以及排气,能减少宝宝消化不良和肠绞痛。 运动量上来了,宝宝体力消耗多了,也间接地防止了宝宝体重过重。 宝宝多趴还可以锻炼背部的肌肉,增强颈部的力量,对于促进四肢的平衡性和协调性至关重要。 所以多趴的宝宝,在他今后的大运动方面,例如翻身、爬行、站立和走等方面,都会发展得更好。 美国儿科学会,儿童保育和早期教育委员会主席Danette Glassy 认为:宝宝用肚子趴着可以让他们学习如何俯卧撑起身体、翻身、坐起、爬行和拉着站起来。婴儿若较少俯卧,他们的运动技能发育会有所延缓。 所以,让宝宝多练“趴功”,效果就是这么“神奇”! 妈妈们可能认为宝宝小小年纪,除了日常的“吃喝拉撒”,也没别的事情可以做了,但其实,“运动”起来,对宝宝的身体发育是很棒哒~还能解决妈妈不少的苦恼呢! 不想宝宝变成小懒虫,“趴功”练起来吧!
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