产后这两件事一定要做

● 产后这2件事一定要做！ 1. 产后复查 产后一定要及时复查，评估盆地功能，在医生的指导下做一些产后康复训练。 2. 适度的运动 无论是孕期还是产后，适度的运动能更好的帮助身体机能的恢复。 但是要讲究适度，比如慢跑，散步等有氧运动都很不错。产后不要因为急着瘦身，做一些高强度运动，这是得不偿失的！ 腹直肌分离宽度大于2指的麻麻，所有关于锻炼背、腹部肌肉的运动，都先别急着做，小心“分离”得越来越严重！