深圳宝妈可能听说过很多月子中心的故事和前辈的“训训教导”,要懒月子、要闷月子,不能洗头,走动,一天一只鸡…这些传统月子护理方式真的都正确吗?不能否认“老规矩”有一定道理,但咱坐月子要讲究月子的科学。有条件就去深圳月子会所吧,有专人伺候着呢。宝妈们,来看看自己犯了几条坐月误区?
坐月子误区1:懒月子
许多老人认为,产后大人体质虚弱,需要好好保养,月子里最好少下床活动,甚至饭菜都得端到床上吃。
专家点评:这样做弊大于利。产后及早下床活动,不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出,还能使腹肌得到锻炼。
正确做法:如果是顺产,产妇隔天就可下地并稍微走动;若是剖腹产,术后两天也可下地了,不过要避免猛烈坐起。除加强活动,还应多吃粗纤维绿叶菜。
坐月子误区2:闷月子
传统的思想认为,凡产妇都是怕风的,所以即使是夏天坐月子,也得把房屋的门窗紧闭,不能留缝隙,而产妇也要长衣长裤,全身武装。
专家点评:在夏天,没有必要这样坐月子。房屋门窗紧闭,空气不流通,如果天气闷热,产妇很容易中暑。佑茵汇月子会所温馨提示各位宝妈炎炎夏日要避免中暑,保持空气流通。
正确做法:适当开窗通风,但应避免穿堂风,毕竟刚生完孩子,抵抗力低,容易感冒。若是开空调,不能直接对着产妇吹,可以打开产妇隔壁房间的空调,让冷气“飘”过来,一样能享受清凉。产妇汗多时要勤换衣服,穿着以宽松、舒适为度。
坐月子误区3:蛋月子
经常听说产妇要多吃鸡蛋,因为鸡蛋营养丰富,吃得越多越好。
专家点评:吃鸡蛋应适可而止。虽说鸡蛋营养丰富,但吃得太多,蛋白过剩会增加肾脏负担。鸡蛋富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了,且还会影响其他营养的吸收。
正确做法:保持饮食平衡,全面补充营养,多吃粗粮蔬菜,让身体健康运作,深圳佑茵汇月子会所为客户营养健康的美味月子餐,合理膳食,不吃多余蛋白质增加负担,造成肥胖。
坐月子误区4:淡月子
很多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的生活,误以为饭菜内放盐会影响下奶,所以只能吃“白食”。
专家点评:不正确。只喝白水、吃白饭,几天下来人就会全身乏力,这在医学上叫低钠综合征,产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗,同样也会发生这种情况。
正确做法:正常饮食即可,没必要刻意无盐。
以上就是佑茵汇月子护理专家陈医师讲解的坐月误区,与大家分享,姐妹们可千万要留意啊。毕竟坐月子关系到自己的终生幸福,坐好月子对自己、对宝宝、对家庭都是百里无一害的事情,去月子中心,花一个月的钱,可以留住自己的健康幸福,心情愉悦,没有负担,家人也不用频繁照顾而受累,一举两得的好事。
去月子中心坐月的好处相信宝妈们都很清楚,可不要为了一时省钱,拉下了病根子、遭人埋怨啊。
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