昨天下午去参加远东医院的馨孕荟的活动,说白了就是孕期主题沙龙活动。然后营养师温医生跟我们说的远东月子中心的豆浆调制。豆浆性寒,其实孕妇不能多吃,但是可以搭配红豆、黑豆。她说红豆黑豆黄豆1:1:1另外最最重要的就是要加糯米。应该是直接加糯米饭吧,不然怎么吃?这个没记住,因为医生说是直接喝不用再煮的那种,个人理解就是熟的豆子加糯米饭了,糯米的比例按个人对豆浆的浓稠度来加。另外还有一个就是说孕期水肿的,是缺少蛋白质还有钙,可以喝红豆水,就红豆煮水其他都不加,或者冬瓜排骨汤也可以,保证每天早餐一个鸡蛋。还有就是不能吃螃蟹、还有月饼也不要吃。嘿嘿,就记住这些了。
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