分娩的误区 1、对分娩知识毫无所知。如果在分娩前,准妈妈完全不知道分娩的过程是怎么样的,也不知道呼吸法,这种对未来的未知都会增加准妈妈的恐惧。因此,在孕期,准妈妈们应该充分了解到分娩的过程,做到心中有数。 2、过于紧张和焦虑。孕妇在孕期可以学习一些分娩时的知识,适当的呼吸可以减轻痛苦,同时,要避免过于紧张和焦虑,因为这样只会加剧痛苦,应尽量将情绪舒缓,保持平静的心态。 3、进食过少。分娩是个体力活,如果分娩前孕妇进食过少,在分娩的过程中便会感到更加疼痛。准妈妈们在分娩前应及时补充能量,以及保证充足的睡眠,用最好的状态打赢这场仗。 4、避免孤军奋战。如果在即将分娩时,家人不能陪在身边,只有孕妇一个人承受所有的痛苦,那么准妈妈会更容易感到疼痛。如果有可能,最好让家人陪同,或者可以用手机与家人联系,一个电话、一个信息,都可以为孕妇加油鼓劲。 5、注意力完全集中在疼痛上。如果准妈妈在分娩的过程中,将注意力完全集中在疼痛上,那么只会更加感到痛苦。孕妇应学会转移注意力,这种方式会使其减轻痛苦。
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