孕育养娃神器
睡前一小时要完成五件事】①刷刷牙:刷牙时最好采用上下刷法,对心脏好。②梳梳头:我们头上有很多重要的穴位,通过梳理,可起到按摩、刺激作用,帮助入睡。③泡泡脚:促进身体血液循环,加速新陈代谢。④喝杯水:防中风、防心脏病。⑤揉揉腿:改善血管、防心脏病。
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睡前一小时要完成五件事
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