五招轻松走出健康

五招轻松走出健康】真正的“百步走”应该是“摆步走”，不是急行军、锻炼式的散步，而是摆动手臂，悠闲地慢慢溜达。教你5招轻松走出健康：①饭后不要马上动。②睡前2小时别散步。③逆风散步，顺风返回。④先走上坡，再走下坡。⑤搭配一些小动作。