孕育养娃神器
食材： 鳕鱼300g、胡萝卜50g、淀粉150g、西兰花50g、蛋白20g 步骤： 1、将鳕鱼去掉鱼皮揭掉黑色薄膜备用，然后把鳕鱼搅拌成鱼肉泥，打入一个蛋清，加入淀粉搅拌均匀； 2、将胡萝卜、西兰花切碎末。西兰花和胡萝卜放入鱼泥里，加入少量食盐一起搅拌均匀； 3、平底锅薄薄涂一层油，倒入适量鳕鱼面糊摊成两面金黄的薄饼； 4、用星星模具刻出形状，用剩下的边角料再用小模具压出花朵，摆盘造型即可。 tips：给宝宝做之前要确保宝宝对食材不过敏。
学习了~~
营养很不错
食材：鳕鱼300g、胡萝卜50g、淀粉150g、西兰花50g、蛋白20g步骤：1、将鳕鱼去掉鱼皮揭掉黑色薄膜备用，然后把鳕鱼搅拌成鱼肉泥，打入一个蛋清，加入淀粉搅拌均匀；2、将胡萝卜、西兰花切碎末。西兰花和胡萝卜放入鱼泥里，加入少量食盐一起搅拌均匀；3、平底锅薄薄涂一层油，倒入适量鳕鱼面糊摊成两面金黄的薄饼；4、用星星模具刻出形状，用剩下的边角料再用小模具压出花朵，摆盘造型即可。tips：给宝宝做之前要确保宝宝对食材不过敏。
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