宝宝缺锌怎么办

1961年Prasad等对伊朗地区的儿童食欲减退、生长发育迟缓、性发育不良与营养性锌缺乏有关的流行病学分析，首次揭示了锌对人体营养的重要作用。 【锌是什么？有何作用】 锌是人体必需的微量元素之一，作为多种酶的组成成分广泛地参与各种代谢活动。在生命活动中，锌起着转运物质和能量代谢的“生命齿轮”作用，也是DNA复制、RNA转录和核酸合成所需酶的必需组成成分，是增强智力和记忆力的良师益友。 锌被誉为“生命之花”，生命活动的任何过程都需要锌的参与； 在体内主要以酶的成分存在，参与调节细胞分化； 对生长发育、味觉功能、免疫调节以及生殖功能起重要作用； 还可促进大脑蛋白合成，帮助神经系统的发育和完善，促进智力发育完善。 【缺锌的主要体征和临床表现】 体征 临床表现 味觉障碍 偏食、厌食或异食 生长发育不良 矮小，瘦弱，秃发 胃肠道疾患 腹泻（肠病性肢端皮炎） 皮肤疾患 皮肤干燥，炎症，疱疹、皮疹，伤口愈合不良，反复性口腔溃疡 性发育 男婴缺锌，影响将来生育 认知行为改变 认知能力不良，精神萎靡、共济失调、精神发育迟缓、行为障碍 不良习惯及异食癖 喜欢咬指甲、啃手指，甚至出现吃泥土、沙子等异食癖症状 【锌的食物来源】 极好来源：贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏类等 丰富来源：干果类、谷类胚芽、麦麸等 良好来源：干酪、虾、燕麦、花生酱、花生等