.[爱心][爱心]养生小知识[爱心]

每天靠墙抬抬脚️️15分钟， 让你意想不到的好处 1.促进肝解毒、肾排毒 2.保护心脏、稳定血压 3.打通任督二脉，气血畅通 4.护脊椎、防关节退化 5.舒缓神经系统，有助睡眠 6.降血脂、稳血糖 这样抬脚还能缓解大腿和双脚的水肿，知识懂了，但要坚持，有钱难买坚持[拳头][拳头][拳头]