夏季坐月子注意事项及科学方法参考

月子里怎么吃，才对奶水好，月子营养均衡就行，饿了就吃， 心里简单点，现在的人都营养过剩了，新妈妈不需额外补充那些高能量的汤水及肉类等，奶是宝宝吃出来的不是喝汤喝来的，再好的月子餐，也比不上一份好心情，月子里需要操心的事太多，情绪不佳，抑郁，那才是好奶水的大敌！