孕育养娃神器
清淡的孕妇食谱
饮食清淡好处多,对孕妇来说并不是一句空话。平时可以多吃一些具有滋补、调理身体的粥品,比如,鲤鱼粥、阿胶粥、鸡肉大枣粥等。也可以多喝草菇竹笙汤、香菇肉丸汤,虽然这些食物中也都有鸡有鱼,但清淡做法不仅易吸收,而且营养更充足。同时,还要注意水果以及蔬菜的补充。相比较于厚味荤食,清淡食物对腹中胎儿发育更好。
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