1、孕妇晚期要定期去做产前检查,时间为一周或两周去一次,听从医师的安排。除了观察胎盘功能是否正常外,也可检查胎宝宝的成长。通过产前检查,来决定孕妇的分娩方式。如果孕妇想自然分娩,就要进行适当的运动,做孕妇体操,多散步等。 2、注意体重:现在生出的宝宝体重在三千克左右最佳,并不是越大越好。所以,孕妈妈要合理安排自己的饮食,一周增加体重在1千克左右为宜。膨胀的子宫要求孕妇最好左侧卧睡,避免平躺。 3、多喝水:为了能有效的缓解孕妇便秘,孕晚期每天的喝水量在8杯左右,还有助于减少早产的可能,并且能帮助你“生产”充足的乳汁。 4、注意血压:妊娠高血压在孕晚期的发生率很高,因此每次检查时,孕妈妈要仔细看自己是否有尿蛋白,同时向医生了解你的血压是否正常,随时监测,发现问题可及时采取措施。 5、坚持练习分娩体操和呼吸法:只有你熟练掌握了分娩的一切技巧,才有信心将分娩进行到底,并且一定是顺利的。
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