孕育养娃神器
排毒降三高洋葱木耳炒山药】 食材:铁棍山药200g、有机洋葱200g、全食物日记有机碗木耳100g(泡发)、蒜3瓣 调味品:麻油15g、酱油1汤匙、高山盐岩1/4茶匙、鲜菇粉1/4茶匙。 做法:1.将蒜瓣放入主锅,以时间3秒钟/速度5切碎,利用刮刀棒将蒜末刮至锅底。 2.倒入油,以3分钟 3.倒入山药和木耳,以时间6分钟速度反转小勺烹炒,剩余2分钟取下量杯盖,倒入洋葱、酱油、盐、仙菇粉。烹饪结束即可享用。
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