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2018-12-21 江苏省

孕期的饮食

孕期的饮食

孕期孕妈所摄取的营养，不单单是自己一个人的，更要考虑自己腹中的宝宝，无论自己多么喜欢，但对宝宝健康不利的，孕妈要及早戒掉。在孕期的时候，孕妈每天的饮食要全面化、营养化、易消化，可以多食一些富含蛋白质的食物，每天摄入的水果和蔬菜含量要达到200克左右，这样不仅能保持营养，还能防止孕妈出现便秘的现象。

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2018-12-27 IP未知

水果和蔬菜含量要达到200克左右

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