辣妈们算一下自己BMI值超标没

给大家分享一下我在国外医院产检发的一张纸，BMI值就是咱们体重（安kg算）身高的平方。然后对照下面的表格，18.5一下属于偏瘦，整个孕期体重可以增长9～12kg，如果在18.5～25之间属于普通的，整个孕期体重只能增长7～12kg，大于25就要注意了，整个孕期要尽量控制体重了。最下面那个表格是关于孕前，孕早期，孕中期，孕晚期，哺乳期，每天所需要的卡洛里、盐分、铁份和钙的量。第一排是孕前，后面是在孕前基础上需要增加的量。给宝妈们分享一下。可以参考一下。祝大家都生个健康宝贝。