2017年12月4日。 亲子陪伴日记

  1、今天宝宝值得夸奖的地方或让你感动的一件事： 今天宝宝回家要求看电脑。由于昨天看电脑的时间有点长差不多有30分钟。昨天看之前就和宝宝商量好了只看5分钟，但是看到后面宝宝一直都要看跟本不听劝。实在是没办法等宝宝洗脸的时候我就把电脑关了。等宝宝洗完，看到电脑关了就大哭起来。接着我就一直抱着宝宝什么话都不说，宝宝一直哭着要看，抱了差不多10分钟再交给老妈宝宝就没有哭了。今天宝宝又要看电脑，我还是事先和宝宝商量:“宝宝今天可以看电脑，我们只看3个五分钟哦，看长了妈妈会难过生气的。就像昨天一样，宝宝要讲信用的不然宝宝后面就不可以给你放哦”。宝宝说:“恩，我只看3个五分钟”。对于宝宝这么说我还是担心的，因为一看就会入迷。所以我就坐下来和宝宝一起看。吃饭的时间到了，我喊到:“宝宝，吃饭了”。这时我心里在打鼓，宝宝会不会来啊。没想到宝宝咔一下把电脑关了就过来吃饭。晚上听薛鹏老师答疑才明白原来是我的错。宝宝看五分钟是不行的，刚来了兴致就不让宝宝看，宝宝肯定会生气。所以在看电视这块我没有很好的去接纳宝宝，没有给宝宝自由把宝宝的兴致给打断了。要让宝宝知道看电视是可以的，不能长时间就好。 2、情绪觉察日记：   A、观察事实：观察你有情绪时，看到什么听到什么让你有情绪了？ 今天从市场上回来宝宝一直哭着要返回市场上玩。可是天都黑了，怎么返回啊。 B、体会感受：关注自己的情绪感受，愤怒，开心，伤心，痛苦，关注你的那些情绪没有被满足？ 看到宝宝哭个不停，问宝宝，宝宝也不说，只是哭别提心里多痛苦。 C、解读情绪：情绪从那里来？触动了六大思想病毒的那一项？ 这次病毒来自消极思想 D、照顾需求：为自己的需求负责，看看为自己的需求做些什么。其他人都是来配合你的，没有人必需应该满足你的。 宝宝哭个不停自己心里痛苦，但是问也问不出来。后来等宝宝情绪稳定的时候就问到。结果宝宝说要买个钓鱼的玩具。当宝宝的要求没有得到满足无法表达出来的时候只有用哭去释放。宝宝情绪稳定下来我就和宝宝开始沟通:“哦，原来宝宝要返回市场是要去买个钓鱼的玩具。宝宝啊，以后你要什么或在想什么要跟妈妈说哦。你哭的时候不说妈妈可是不知道你要什么的”。宝宝点着头好像是明白了。 3.通过今天的学习我的收获。 沟通受欢迎的6个技巧 1.每个人都是要心里营养的，被别人看见和倾听都代表着让一个人被人重视感受到了他是重要的也感受到了无条件的接纳。 2.和人沟通时让自己的状态处于内心平静，喜悦，语气语调平和。   3.在说话的层面我们要少说多听，而且是不说教，不否定，多给对方一些正面的回应。   4.谈话的内容尽量以对方为核心，尽量多提对方的名字，多肯定，让对方感觉到被认可。   5.换位思考:我们要体会到对方的感受和需求并且及时的做出回应。   6.放下应该和评判，我们永远假设对方行为的背后都有一个正面的动机。让对方感觉到被理解。其实没有应该的事情，所有的事情都是我们给赋予的意义。   4.当前育儿的主要问题及解决情况 注意力有待提升 【亲子共读训练记录】 共读时间:8:25-8:35 共读时长:10分钟 共读地点：床上 共读内容:《一园青菜成了精》