因为家里基因就胖,我一直都在控制体重,从计划要baby的前半年,就去妇幼做了孕前各项体检并开始有规律的运动,希望把自己的身体调理好再要宝宝,包括去瑜伽馆练瑜伽和户外健走。 跟计划中的差不多,五个月后惊喜的发现怀孕了,激动得差点没哭出来,知道怀孕后就停止了之前的运动,后来听之前的瑜伽馆老板说孕期是可以练瑜伽的,但是一定要找专业的孕期瑜伽老师指导,我不希望怀孕生个孩子就身材变形,这对爱美的我来说太痛苦了 按时去妇幼产检建档的那天,就问了医生说怀孕了可不可以练瑜伽,医生说可以,我超开心❤的,因为在家太无聊了,天天吃吃吃怀孕三个月就长了快10斤。在网上各种找又是咨询以前瑜伽馆里的老师,她们推荐我到幸孕汇孕产机构,果断预约了体验课,听那边的介绍人说的很专业,老师又蛮有亲和力的。对我这种在怀孕前就有规律运动的习惯,孕期瑜伽老师还夸奖了我,一下就有了信心能控制好体重,当天就办卡了。 老师建议每周去三次左右,当然不可能完全听话啦,我只要有时间就去上课,在那边还认识了好多孕妇好友,非常开心的是体重控制的超好,生之前一共长了26斤,生完宝宝少了10斤,还是有些胖胖的。因为那边的产后恢复瑜伽有活动,就继续报名了,产后42天体检正常我就继续开始练啦! 现在宝宝七个月,几乎回到了生孩子前的体重,就是肚子上的肉肉还有点松,继续坚持,已经介绍好朋友去你们家啦,不用谢谢我噢⊙∀⊙!
更多>>
更多>>