新怎样提高宝宝免疫力、避免少生病

新妈妈一枚，儿子一周岁啦从最初的只要宝宝生病就紧张到吃不下饭，手忙脚乱，因为宝宝太小，生怕他有什么不舒服，做妈妈的也是跟着揪心到现在的得心应手，其实我宝宝身体抵抗力还算很好，不经常生病 有过一次感冒和一次发烧我都是整晚没有觉睡，小宝宝不舒服难免会娇气呀感冒还是被我传染的，挺严重的，真是惭愧发烧是因为幼儿急诊……想必经历过的妈妈都知道小孩生病其实最遭罪的是大人，那么我现在就来说说如何提高自身免疫力，尽量避免少生病，我只是个人意见哦，如有说的不对勿喷哈 现在家庭经济条件都不错，很多妈妈都知道补充益生菌来提高自身免疫力，因为宝妈在婴儿用品店做过管理人员，所以大体知道一点市面上很多益生菌都是具有耐药性的，也就是说你不能停吃，只要停了就会造成肠胃功能紊乱，便秘就会接踵而来，或者抵抗力下降。我个人认为自身能提高免疫力是最有效的，靠外来的都是徒劳，或者说不能全部依赖益生菌。 俗话说鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安，现在生活条件好，有些妈妈等宝宝可以开始吃辅食起就给宝宝添加各种鱼虾和肉类，其实这是错误的，日常饮食应以蔬菜、水果为主，或者每天吃一个炖蛋、水煮蛋，再适当加点肉类即可，蔬菜里面有天然色素，各种维生素，这些才是宝宝生长发育最需要的。 再者请各位宝妈一定不要给宝宝喝饮料、果汁类的饮品，宝宝最好的饮品应该是白开水，为什么感冒发烧都在强调一定要多喝水，因为在喝水的过程中宝宝自身的免疫力也在提高哦 那么现在有些宝贝不愿意吃水果蔬菜怎么办呢，那就要口服维生素啦，可以吃综合维生素，或者就吃维生素C也可以的哦，前两天宝妈喉咙有点不舒服，到超市买了瓶味全的橙汁，喝下去一个晚上感冒就自愈咯，所以宝妈们不要排斥保健品，有些保健品还是必需品哦 总结下来就是多喝水、多吃蔬菜水果、多补充维C就是加强宝贝自身抵抗力的秘诀咯