新产后为什么爱出汗，怎么办？

新妈妈也许会发现，产后身体上发生了很多变化，爱出汗就是其中一个。下面我们来看看产后爱出汗是怎么回事，如何应对呢? 【产后正常生理性出汗】 产后初期，新妈妈出汗明显增多，往往刚睡醒或者稍许运动就会出汗，衣服也可能因此被浸湿，不过这类产后出汗不是病态，是正常的生理情况。 【产后病理性出汗】 如果产后长时间出汗量大，那么就是病理性的产后出汗。一种是入睡后不自觉出汗，也就是产后盗汗。另一种就是出现白天的产后自汗，这种情况即使天气不热、衣服穿得不多，新妈妈也可能会满头大汗。 产后常出汗原因 产后一至三天，新妈们出汗量确实很大，如果是夏天那么稍许运动衣服就可能湿透，这是因为生产后身体有不少生理变化，体内汗液旺盛所致。 1、孕期皮肤血容量增加 妊娠期不少组织间的液体会渗透进血管，因此血容量会增加1-2成。而且妊娠期间雌激素变多、肾上腺功能旺盛，准妈妈基础代谢加快、血管扩张，这些都导致皮肤血容量提高。加之待宝宝出生之后，胎盘的血液循环会终止，子宫开始收缩，导致大量血液回到人体循环中。 2、产后排出多余水分 在生产之后，准妈妈的身体代谢、内分泌水平会逐渐降低到正常水准。为了降低轻心脏负担以及促进产后恢复，身体会排出体内潴留的水，主要方法就是排尿和出汗。在水分排出之后，体重也会急速下降，身材也在一定程度上恢复不少。所以说妈妈们不必过分烦恼，这是生产后的正常现象。 如果产后几周后，还是一直大汗淋漓，有可能是气虚自汗或阴虚盗汗，可以请医生调理，如果不严重就试试食疗吧！ 1、黄芪桂圆羊肉汤 取适量羊肉，用沸水焯一下，捞出后过冷水除掉膻味。之后用砂锅把水烧开，放入羊肉以及适量黄芪山、桂圆肉同煮汤。吃的时候可适当调味，肉汤皆可食用。 黄芪：性味甘温，补气，对于气虚自汗有很好作用。 2、泥鳅汤 处理好的泥鳅煎成金黄色备用，用两碗水炖煮糯稻根，等到水耗到一碗之时，下泥鳅炖煮。吃的时候适当调味，鱼、汤皆可食用。 泥鳅：补中益气，暖脾胃，止虚汗。特别注意：泥鳅不能与螃蟹同吃。 糯稻根：具有养阴，止汗，健胃之功效。 3、羊肚粥 糯米浸好后，和红枣一起塞入羊肚中。之后缝好羊肚，放在盆中隔水炖好后佐餐吃。吃的时候切开肚子，并且适当调味。 羊肚：性味甘温，可补虚健胃，治虚劳不足、手足烦热、尿频多汗等症。 特别提醒 此汤粥，适合产后恶露排尽后再食用。如果除了大量流汗，还有其它不适症状，需要在医生建议下食用。 厦门母乳喂养指导师