夜奶喂到心好累？3个戒夜奶诀窍，帮妈妈解决烦恼！

　　只有当过妈妈才知道，半夜起来蓬着头给宝宝喂奶有多苦多累，没有亲身体会根本无法想象！很多妈妈因为夜奶睡眠不好，晚上夜奶白天上班，身体亚健康，情绪也受到影响。 　　频繁夜奶还会导致宝宝睡眠不足，充足的睡眠，益处良多，频繁夜醒，宝宝的生长发育、神经系统发育都受影响，食欲、情绪、整体状态都不佳。 　　所以夜奶，当断则断！ 　　到底什么时候给宝宝断夜奶是最合适？ 　　6个月？8个月？还是10个月？ 　　对此，妈妈们要了解这样一个概念，戒夜奶是一个过程，从你给宝宝减少夜间喂养次数开始，就已经属于戒夜奶的范畴了。 　　当宝宝出现以下信号时，就能逐步减少夜间喂养的次数了： 　　1、宝宝睡眠规律已经形成，在夜间持续睡眠的时间延长; 　　2、每顿的奶量逐渐增加，且白天可以吃掉一天所需的大部分奶量; 　　3、开始添加辅食，辅食越来越多样化。 　　另外，如果宝宝在夜间连续睡了5-7个小时，到早晨4、5点的时候醒来要喝奶，这顿奶就不是夜奶了。 　　如何给宝宝断夜奶？ 　　1、睡前要喂饱 　　无论是母乳宝宝还是配方奶宝宝，睡前这顿奶都很重要，把吃奶和睡眠这两件事尽量分开，让宝宝认认真真的吃饱，然后安安稳稳的睡觉！有的宝宝习惯吃吃睡睡，结果就是吃不饱，睡不长！ 　　2、调整喂奶时间 　　逐步调整宝宝喂奶的时间，每次提前和推迟在半小时为宜。比如：逐步将凌晨3－4点的奶延迟到凌晨4－5点。再将夜晚11点的奶逐渐提前在10点左右，以此类推。 　　3、更换看护人 　　如果是母乳喂养，更换看护人是比较有效的方法，适合1岁以上的宝宝。宝宝奶瘾发作期间，最好不要让宝宝看到妈妈哦！因为看到妈妈就给宝宝一种心理暗示，会让宝宝更加焦躁！ 　　如果没法更换看护人，妈妈在就寝之前一定要穿盖严实，避免让宝宝轻易的掀开妈妈的衣服自助夜奶。一定要有一次成功的信心。家长的犹豫、妥协和反复，反而会使宝宝不知所措，增加没必要的哭闹。 　　态度温和，立场坚定。没有奶喝一定会哭，但家长的情绪一定不要被宝宝的哭闹所影响。千万不要训斥宝宝，不要动怒，不要凶。 　　这些错误的做法会让宝宝夜奶难断 　　1、夜间宝宝一哭就给予喂奶，总是以奶来安抚他，使得宝宝对夜奶产生更强的依赖。 　　2、晚上宝宝要吸着奶才能哄入睡，为以后断夜奶带来更大的障碍。 　　3、不停地向宝宝唠叨甚至略带训斥地说“晚上不许再吃奶了”，让宝宝觉得冷漠，产生恐慌不安的情绪。 　　宝妈提示： 　　很多父母会担心，若是宝宝戒了夜奶之后，是否会营养不良。事实上，这种情况很少出现只要宝宝在白天摄取了足够的营养，就算不吃夜奶，也不会出现营养不良的问题的。