咋样下奶好?

我家孩子现在半个月大，出生前十一二天乳房胀痛，奶水流个不停，最近这两天奶水也不涨了，孩子也特别能吃，也吃了不少下奶的汤，就是不起作用，有人说前段流奶是气血不足，是回奶的现象，弄得我都不知如何是好了，请问各位妈妈有什么妙招可以帮助下奶吗？