准妈妈和新妈妈，一定别忘要补充蛋白质啊！！！

都说蛋白质是生命物质的基础，那作为生命的创造者，妈妈和蛋白质肯定是不离不弃的了。


孕妇在妊娠期身体里会发生一系列生理变化，对蛋白质的需要也会增加，不仅要维持自身，满足胎儿发育的需要，还要在妊娠全过程储留大910克的蛋白，来补偿未来的分娩消耗、产后失血和乳腺分泌的需求。


另外，胎儿的脑细胞在怀孕12周到20周时增生速度极快，是脑细胞生长的第一个高峰。此时胎脑对母体代谢异常敏感，如果蛋白质供给不足，会直接影响胎儿脑细胞的分裂和发育，致脑细胞数量减少，分化迟滞，使胎脑发育永久性不良，甚至导致脑功能异常，即使出生后再补充蛋白质也不能恢复。所以孕妇应摄入充足的蛋白质，优质蛋白质应该占到蛋白质总量的1/3以上。


产妇生产后，哺乳期营养健康非常重要，这是关系到两个人的事。母乳承担分泌乳汁哺育婴儿的重担时，还要补偿由于妊娠、分娩所消耗的蛋白储存。如蛋白质供给不足，不仅影响母体健康，还会降低乳汁质量，影响婴儿生长发育。蛋白质不足虽然短时间仍有乳汁泌出，但消耗了母体储备甚至母体组织，严重影响母体健康。


母乳的质量不高，会影响乳汁中蛋白质含量及氨基酸组成，明显减少蛋氨酸、赖氨酸的含量。而胎儿在出生后的第三个月，出现脑细胞生长的第二个高峰，脑发育的关键取决于母乳的营养，脑细胞的数量是否充足，发育是否完善，对儿童将来的智力致关重要。


所以说，孕妇和产妇日常补充蛋白质非常关键，现在网上已经有专门为女性研发的蛋白质产品，很适合准妈妈和新妈妈，不仅蛋白质含量超过90%，而且是纯植物蛋白，这样可以避免摄入过多的脂肪和胆固醇。最关键的是，一定要是非转基因的，尽管现在很多问题没有官方的定论，但是事关下一代甚至未来所有代，还是谨慎点好。