妊娠期要健康 坚决不做“肿妈妈”

怀孕期间，准妈妈可能会出现水肿的现象，尤其是在孕晚期。虽然有些水肿是正常的，但也会给准妈妈带来不适感，所以一些预防措施也是非常有必要的哦！

怀孕期间，随着肚子里的小宝宝慢慢变大，准妈妈四肢浮肿的现象会越来越严重，尤其是下肢。到底为什么会出现这种现象呢?怎样预防孕妇水肿呢?跟着河南省干细胞库小编一探究竟吧。

为什么准妈妈会水肿?

在怀孕早期，孕卵发育的比较缓慢，很少有准妈妈会水肿，但是到了中后期，宝宝在腹中不断长大，孕妇的水肿现象会变的越来越严重。宝宝的体积变大后，会慢慢对妈妈的腿部血管以及腹股沟大静脉形成压迫，体液堆积在下体，容易形成水肿。有的准妈妈在水肿时能感觉到明显的不适，有的则反映的慢一些，大家可以试着用按拇指按压小腿的胫骨，如果皮肤出现凹陷后不能很快的反弹回来，这就说明下肢已经水肿了。

哪些部位容易引起水肿?

　　孕妈们常发水肿的部位是双脚和脚踝，一般都是两只脚并发。如果水肿从脚踝蔓延到了小腿，而且能感觉到明显的不适，准妈妈们要立刻去看医生，以免出现先兆子痫以及各类并发症。如果只有一条腿水肿变红变粗，最好也及时就医，因为此时的你可能已经患上了血栓。

　　除了下肢之外，孕妇水肿还可能出现在上肢以及脸部，甚至是下背部。孕期经常水肿的准妈妈在刚生完孩子的那几天可能会出现更加严重的浮肿，不过不必紧张，经历了生产的过程，有许多已经没用的组织、细胞等待着被排出体外，肾脏的工作量相对较大，排水的工作稍微落后一步也是正常的。

Tip：准妈妈们在怀孕后期最容易水肿。

　　怀孕28周之后，宝宝基本已经成型，当然妈妈们的肚子也能感受到很沉的重量，孕检时千万不要忽略检查水肿。有的孕妇可能本身静脉回流就不是很好，腹股沟大静脉受到压迫后水肿现象会发展的相当严重，并随着孕期增长而变的日益明显。

怎样预防孕妇水肿?

　　肾脏是机体排水的枢纽，如果想要缓解孕期水肿，照顾好肾脏是关键。平时准妈们可以多吃一些保肾护肾而且具有利尿效果的食物，比如说香芹、柑橘、大蒜等等，提高体液循环的效率。同时，吃多一些含有维生素C、 E和植物油的食物也能改善浮肿现象，比如辣椒、西红柿、土豆等等。

　　与此同时，那些阻碍体液流动的食物要少吃，这类食物通常添加剂成分较多，制作方式太过精细，或者口味太重，就算不是因为浮肿的缘故，吃多了也会伤害到肚子里的宝宝。

河南省干细胞库小编提示：出现以下危险症状时请孕妇们及时就医。

1、清晨起床后出现严重水肿，不仅是下肢，连上肢的状况都很危险。

2、体重在一星期之内猛增了一斤以上。

3、水肿部位有刺痛和麻木感，或者干脆一点感觉都没有。

　　此外，经常出现身体浮肿的孕妈妈要多多留心其他身体指标，因为孕期水肿也可能跟一些疾病有关，为了腹中胎儿的健康一定要做个有心的妈妈。