给自己立几个小目标。

1 每天坚持有效运动一小时，三月内体重减轻至98斤！ 2 坚持使用缩阴产品，并同时做提肛运动+盆骨收胯一小时 3 每天坚持穿塑身衣8小时以上 4 坚持补充铁剂 吃水果蔬菜 5 坚持早晚护肤 三天一次清洁大补水 一周两次发膜 6 控制食量 晚饭后不吃东西 早起一杯开水 每天三颗梅子 7 坚持哺乳 多带孩子出去走走