新怀孕中期有必要吃燕窝吗？

朋友和我同时怀孕，她家庭条件比我好，有亲戚介绍她吃各种补品，我家条件一般，没人说要吃这吃那，现在孕中期了，她告诉我怀孕要多吃补品，像燕窝、鱼胶之类的，补充蛋白质和胶原蛋白，我也去药店问了，还挺贵，我家现在有车贷房贷，生活比较拮据，老公说多喝点牛奶鸡汤猪脚汤和水果啥的就很好了，那个很贵也不见着有用，(主要还得长时间吃才有用)我就想问问燕窝吃了对宝宝和孕妈有很大的用处吗？如果有，我还是愿意花这个钱的，如果没有就算了。