孕育养娃神器
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产后半年多了，其他地方都恢复到了孕前，就是腹部和腰部胖，很松弛，衣服由以前最小码变成了中码了，好苦恼啊，本来个子就小，有些衣服穿小码都长了，别说中码了，宝妈们都是如何瘦下来的，剖腹产半年后可以做仰卧起坐么，我做仰卧起坐的时候感觉做手术的地方还是有些不舒服
我一生完过了两三天肚子就恢复很多了，跟以前一样了
生完大宝绕了五年呼啦圈，一星期基本五次，每次半小时以上，现在二宝快生了，生下后还这样锻炼，腰部没有多余的肉
我瘦了好多，告诉你一个减肥方法，每天做几分钟蛮有效的，我的小肚子现在快没了。
跑步🏃我每晚跑两圈，这不刚刚跑完回来嘛觉得跑步是最好的塑身方法，好可以锻炼体质，我到不是为了减肥而跑，我觉得产后体质好虚，头晕，忽悠忽悠的，总是那不舒服这不舒服的，现在对我来说身体比身材重要哈哈，我也有肚子，跑了快一个月了觉得挺舒服的，如果你抽的开身不放可以尝试一下跑步哦
平板支撑，可以瘦腰腹
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