孕育养娃神器
⭕晚上生物钟规律 1、晚9-11点为免疫系统排毒,应静听音乐 2、晚11-凌晨1点,肝排毒,需在熟睡中进行 3、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,不宜熬夜 4、凌晨1-3点,胆排毒 5、凌晨3-5点,肺排毒 6、凌晨5-7点,大肠排毒应排便
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