孕育养娃神器
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我以前因为车祸住院，好了以后就总是便秘，好多天也没有排便的感觉，后期用各种方法调理，好了很多！现在怀孕了，经常便秘，在娘家还好点，住楼上上厕所方便。婆婆家在农村，厕所在外边，我本身就便秘上厕所费劲时间长，肚子一天比一天大实在蹲不了，愁死我了！
长时间蹲对宝宝也不好。我孕期便秘，就是多喝水，多吃火龙果、香蕉、苹果，坚持吃康萃乐益生菌成人消化健康胶囊，这是款适合孕妇吃的益生菌，一天一粒，100%鼠李糖乳杆菌，没有任何副作用，还能帮助减低宝宝湿疹和乳糖不耐受的机率。这样坚持一段时间，慢慢就缓解了。
有一个瑞典的纤维素颗粒，很好用，我孕期都是靠这个来解决便秘问题，只是价格有点贵
酸奶，西梅都非常治疗便秘，我刚开始怀孕也便秘严重，现在好了
我现在天天早上一个红薯，加果汁，每天排两次
喝酸奶或者蜂蜜
火龙果通便的，常吃。每天多喝点水，酸奶。适量运动。
9个方法，帮你告别肚子胀气
孕期腹胀产生的原因2.腹胀、便秘的解决方案3.腹胀、不便秘的解决方案很多准妈妈怀孕后，会觉得肚子胀气，...
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