孕育养娃神器
产后有阴道壁膨出,站久了就会感觉难受,在医院做了一个疗程的盆底肌修复又加上在家跟着G动app天天练习凯格尔运动,目前盆底肌测试已经合格啦,阴道壁膨出也小了很多,非常开心~
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是你啊😂上次看了你帖子,安利的产后修复应用我下了跟着锻炼真的很不错呢,漏尿便秘脱垂膨出都改善好多了,感谢感谢🙏
宝妈,你跟着G动锻炼时,还有用什么道具吗?
缓解产后漏尿尴尬,教你正确练习凯格尔运动
打个比喻,盆底肌就像像吊床一样,承托和支持着膀胱、子宫、直肠等人体重要脏器,除了使这些盆底脏器维持.
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最佳孕期运动,非凯格尔莫属
凯格尔运动是一种骨盆运动,它相对简单,而且对场地、时间几乎没有要求,在孕期的任何阶段都可以做。...
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不少新妈妈小便失禁,可以做凯格尔体操,加强会阴部...
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