孕育养娃神器
坚持母乳喂养。母乳中铁吸收利用率高,六个月后及时添加辅食,并从富含铁的食物开始添加。
2
混合喂养或人工喂养宝宝,应采用铁强化配方奶粉(如铁+乳铁蛋白)。
3
辅食添加期,优先添加富含铁的辅食,如强化铁的婴儿米粉、瘦肉、内脏、鱼肉,保证宝宝饮食纵横多样化的选择。
4
补充含维生素的新鲜蔬菜、水果,可以改善膳食中铁的消化吸收率。
5
适量选择补铁营养剂,及时补铁。
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学习了、、
不能乱吃,如何吃肉更健康?
但是,吃肉类方法不对会让宝宝不消化,如何给宝宝吃肉,才更营养、更科学呢?肉对宝宝有多重要?1.补铁、...
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