新求解答，怀孕后便秘严重怎么办

我早晨起床一杯水，洗完脸再来一杯水，半个小时以后吃饭，上午九点到十点之间会蹲一次厕所，刚开始蹲不出来，没有也蹲，后来养成习惯了，十点半到十一点之间来点水果，十二点吃饭，下午四点左右再吃点水果，然后运动半小时，晚上六点吃饭，八点出门散步半小时，九点半左右再蹲次厕所。我吃菠萝蜜，甜瓜不带籽，火龙果，苹果，都好用，你试试，蔬菜加运动，主要还是要养成习惯。

这个朋友在吃，虽然说是纯植物，但孕妇吃好像还不是很放心。

树友u27485816 山东省

我在吃澳洲那个乐康膏，好使，但是前两天我看有的宝妈说孕妇吃那个不好，我给停了，这两三天又开始便秘了，我喝水也不少，我也不知道该咋办了，实在不行，乐康膏我还是得吃呀，决定不吃那么频了，两天吃一次吧

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我怀孕前便秘，人家推荐“润康”孕妇吃的，也不知道是不是效果好，孕期便便很好，火大的牙龈疼都吃不下饭，不过便便没让我操心过。一半一个星期就能有效，我孕期一直吃的。好好了解一下，希望能帮到你。