孕前宫寒的调理食谱
红糖姜茶:生姜6片,切成小段,水500ml,烧开后倒入红糖,文火煮2分钟。长期喝可以通经血,有活血,暖宫的作用。
黑豆汤:将适量黑豆用清水浸泡12个小时后,用清水煮熟,从月经结束后第一天开始连续吃6—7天,每天吃50颗左右。可以促进卵泡发育,补充雌性激素。
红枣桂圆羊肉汤:羊肉250克,红枣20枚,桂圆25克。将羊肉用开水烫过后,加入红枣,桂圆一起炖煮。
大枣山药粥:大枣15颗,山药50克,黑米100克。按正常的煲粥方法煲。
孕妈妈在备孕期间最好对身体做全面的检查,同时要进行适当的饮食调整,孕前宫寒调理是好孕开始的首要工作哦。
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