气血虚奶水少吃什么可以催奶？有知道的宝妈请教经验。

因为体质虚弱一直奶水少，现在到好感觉快没了，也不知道宝宝是不吃奶粉还是奶嘴的，每次喂奶粉都哭半天才吃一点点，天天喝猪蹄汤啊什么的也没什么效果，现在喝了四付中药也没啥效果，现在真的不知道该怎么办了，有这方面经验的宝妈看到告之良方。