夏季如果随意喝冷饮的话,会伤身!那么,夏季如何才能健康地喝冷饮呢? 1.选择合适时间。饭前空腹、刚吃完饭后都不宜喝冷饮,否则易伤胃。一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜。 2.每次要适量。喝冷饮每次以150毫升左右为宜,瓶装饮料1次别超过半瓶。 3.冷饮要“慢”喝,这样对胃肠刺激较小。 4.大汗后别马上喝冷饮。否则易导致汗毛孔宣泄不畅,机体散热困难,余热蓄积,极易引发中暑。 5.体质偏寒的少喝冷饮。有的人有四肢不温、唇色苍白、大便溏、排尿频繁等,为体质偏寒现象,应禁吃冷饮,尤其别直接从冰箱取冷冻品吃。 6.老人慎喝冷饮。老年人阳气减弱,胃肠功能较差,最好少吃冷饮,否则会影响胃肠消化,降低抗病能力。 7.某些慢性病者慎喝冷饮。比如,高血压、冠心病、慢性胃炎等病人,突然的冷刺激可致血管痉挛、血压升高,有可能诱发心脑血管病、胃炎等突发或加重。 今年三伏时间表 初 伏 :7月12日-7月21日 中 伏 :7月22日-7月31日 闰 中 伏 : 8月1日-8月10日 末 伏 :8月11日-8月20日 38天时间请不要喝冰镇一类的水饮料和食物,会使寒气入侵不能排出,冬天之所以怕冷、脚凉都是三伏天不注意导致,要想使体内的寒气排出,请坚持在伏天喝热水,会把体内多少年深入骨隨的寒气逼出来。 祝您健康平安,开心快乐每一天。
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