孕期的营养很重要，会直接影响自己的健康和宝宝的发育，我怀孕时...

孕期的营养很重要，会直接影响自己的健康和宝宝的发育，我怀孕时很幸运的是自己没有孕吐，所以从开始营养就一直跟的上，但说到营养，我觉得最好的营养就是不要挑食，荤素搭配，有足够的汤水就可以了～～～其他就建议每天喝些牛奶，想吃零食的话不要吃没有营养的塑封食品，买些坚果回来吃，尤其是核桃，对宝宝的脑发育好，再来，可能很多宝妈不太喜欢吃，但我建议怀孕的时候最好吃些芝士，这样可以使宝宝变的很结实，水果要吃应季的水果，不要冬天想吃桃子，夏天想吃草莓，那样就不好了，最好的是苹果和葡萄，但不要贪嘴，像我一样吃太多水果了，孕后期血糖偏高就什么都没的吃了～～～三餐早上就是牛奶面包鸡蛋，午餐晚餐要有青菜和肉，牛肉炒菜好些，猪肉最好用来煲汤货炖盅，这样会好吸收些～～～说到汤水这是我的又一个幸运，因为我生活在广东，汤水是必须的，更幸运的的是我找到了一位好的阿姨，她简直都能出书，怀孕孕早期中期晚期要喝什么汤不能喝什么汤她样样精通，有待我跟她整理下资料再分享给大家吧～～～今天先到这里吧～～～