如何训练小宝宝睡整觉

       儿子月子里上一个小时醒一次，折磨得人生不如死，出了月子后经过训练，现在基本上是晚上九点上床，睡到第二天六点。

       对于乖巧型的宝宝来说，睡整觉只是个顺其自然的过程，但是还有很多坏脾气宝宝的妈妈们在受着这样的折磨，在这里跟大家分享一下我的经验。

月子里宝宝还小，我基本上是按需喂养的。宝宝满月后，我摸出了他的规律，每次吃饱后他都要睡一觉，每次喂奶他就睡觉，睡半个钟又醒来嗷嗷叫要吃，根本就是将吃奶当吃零食。于是在每次喂了他后，如果他只吃一点点就睡了，我就摇醒他继续吃，多吃几次，他吃到了耐饿的后奶，吃饱后我陪他说说话逗笑，或者讲讲故事，虽然他听不懂，大概半个小时后他就会打呵欠揉眼睛，我将他放回他的床上，他蹬几下腿扭扭身体就睡着了，一般白天能睡一个小时多一点，醒来后精神也很好，乐得咯咯笑。

        晚上五六点后我开始两个小时喂一次，一般七点他吃了睡一觉，九点左右又醒来要吃，这次吃了陪他玩后我会将房间的灯关了，只留一盏暗淡的小台灯，窗帘也拉了，并且每次都对着他说我们要睡觉了，不管他有没有听懂，现在只要我一关灯他就知道天黑了，是要睡觉了。然后儿子会一直瞪着我看，我摸摸他的头，有时轻声唱歌给他听，几分钟后他就闭上眼睛，这个时候千万不要以为他睡了就离开他去干别的事了。小宝宝从闭上眼睛到进入浅睡眠，再进入深睡眠，一般需要十五分钟左右。儿子闭上眼睛后眼珠子会在眼皮底下转，而且小胳膊小腿乱甩乱挥，他在跟自己做抗争想让自己睡着，这个时候我会用被子盖着他的腿，轻握住他的两手，再过一会儿他就完全睡沉了，OK，大功告成。

         就像大人一样，宝宝夜里不运动也是不饿的，但是因为宝宝还小，不可能从晚上九点吃一顿就撑到第二天，还需要梦中喂一顿。这一顿很重要。十一点时儿子已经睡得跟小猪似的特别沉，这时我轻手轻脚抱他起来，如果尿布睡了就换，过程中尽量不要弄醒他，即使醒了也不怕，他只是睁开眼睛意识还在混沌中。换好尿布后继续喂奶，宝宝在睡梦中也会条件反射地吮吸。吃饱后不需要拍嗝，再放回床上。不管是奶粉宝宝还是母乳宝宝都可以这么做。宝宝的持续睡眠很重要，睡得好的孩子才能长得好。但是不能为了尽量睡得久一点就让孩子隔一会儿就吃，吃得过饱容易消化不良，还容易肠胀气肚子疼。我家宝宝并不额外喝开水，每天早上中午起床都要拉便便，雷打不动。要是宝宝不拉便，可以每次洗澡后在在他肚脐上方顺时针按摩，或者抬着他了两条腿做踩自行车运动，一般运动后都会拉了。按摩手法百度视频就有。

         当然，有的宝妈说我的孩子根本不肯睡在床上，要抱。这个是惯出来的，我儿子从小就不抱着睡，更不摇晃。已经到了这个时候，就只能放下去，哭了再抱起来，哭声一停又放下去，如此重复，一直到他睡着为止，哭得太厉害时可以用用安抚奶嘴。这个方法很似乎很残忍，但是绝对有效，只要坚持，还能让小宝宝从此以后根本不需要哄不需要拍就能入睡，只是看当妈妈的能不能狠下心。

        再回到吃奶的问题上，夜里宝宝起来要吃奶，每次都吃不多，一般那种小宝宝一点三点五点起来，隔一会就要吃又吃不吃的就是当吃奶是吃零食，可以在他每次想吃时抱他哄他但是不给他吃，直到他睡着，有的宝宝会大哭，可以用安抚奶嘴。每次都这样将时间延长，宝宝在下顿饿了就会吃饱，接下来的睡眠也会持续变得很香。

         如果宝宝吃很多，还是会这样，那每次喂奶后妈妈们摸摸自己的乳房，如果像棉花一样很软很弹就是宝宝吃空乳房了，但是还饿，这样宝妈就要换边给他吃，还吃不够就要考虑增加自己的奶量了。

         有时宝宝已经能睡整觉了，但是突然有几天又要隔两小时就吃，还吃得很多，这可能是宝宝到了生长突增期，也就是要长个子了，妈妈们一定要尽量满足他的吃的需求。但是这样又会养成宝宝夜奶的习惯，所以当觉得宝宝要长个子了，除了第一夜喂夜奶，接下来白天要多喂一点，比如奶粉宝宝可以每次增加30毫升，母乳宝宝可以每次多喂一点，喂久一点。白天吃得饱饱的，夜里他就不会饿醒了。

        如果以上情况都排除了，就要看看宝宝是不是不舒服，我儿子在一个半月时湿疹相当严重，吃得饱饱的还总是起来闹，那时我耐心都用尽了，还打了他的屁股，现在想想真是后悔。儿子是因为湿疹痒得睡不着，直到又一次我无意中用湿毛巾碰到了他湿疹的部位，他马上安静了我才知道。所以孩子有湿疹的宝妈们一定要尽早去医院看，我开始也担心医院开的药有激素，拖着不去，我儿子的湿疹又是超严重的那种，擦了所有人推荐的那些药都无效。后来去了医院，医生开了低激素的药，再花十四块钱做了两次冷疗，就是用凉水雾化后喷在湿疹的部位，完全没有任何副作用，两天湿疹就好了。湿疹影响孩子的睡眠，进而影响孩子长身体。湿疹是会反反复复的，我儿子是过敏体质，一直到现在，我每天除了蔬菜猪肉，其他东西都不敢吃。鸡鸭鱼海鲜鸡蛋木耳香菇什么的，通通都不行，菜都是蒸的，炒着吃都不行。只能等儿子长大点肠胃功能健全就会好了。

         宝妈都会当心宝宝会依赖安抚奶嘴，三个月到六个月是宝宝的口腔敏感期，也就是说他要在嘴里啃着东西，我儿子两个月就很努力地想将手指塞进嘴里，但是还没办法做得到。我就给他吃吃安抚奶嘴，口腔敏感期没有好好度过的孩子，心里没有得到满足，到了两三岁可能还特别喜欢啃手指吃零食。现在时冬天穿得多，儿子吃不到手就只是吃奶嘴了。当然，安抚奶嘴不是万能的，不能每次哭都给他吃，我一般在睡觉前给儿子啃一会儿，他睡着后会吐出来。白天很少给他吃，哭得厉害时才给吃，过三分钟他情绪稳定了又拔掉了，到目前为止他并不依赖奶嘴，给就吃，不给也不要。我一个人带孩子，做家务时他醒着就自己玩，想睡觉了就叫唤，我就抱他回他的小床睡。一定要多留心观察孩子困了时的症状，一般揉眼睛、打呵欠、大人抱着时身体往后仰或者蹭大人的脸就是想睡觉了，要及时让他睡，错过了睡眠最佳状态，宝宝会相当疲劳而且兴奋，再想哄睡他很难。到了五六个月长牙时就要戒掉奶嘴，小宝宝出牙后就添加辅食，每天都那么多可以吃的东西，对安抚奶嘴的兴趣就会大大减低了。可以买磨牙棒或者牙胶给宝宝，既能帮助缓解出牙牙床发热的难受，又能戒掉奶嘴。

宝宝睡整觉后婆婆总担心宝宝饿着，强迫我抱他起来喂食，我委婉地拒绝了。出了月子婆婆回去后我更是按自己的方式养孩子。小宝宝是最敏感的，绝对不可能饿着肚子还保持沉默。所以如果他一直睡而没有醒来要吃的，那就不要担心他饿担心他尿湿了。夜里尽量用吸水性好点的尿不湿，花王是不错的选择。我白天用帮宝适，夜里用花王。

          此外，一般三个月的孩子白天三个小时吃一次，如果宝宝一直睡，除了吃奶时间和玩时间，宝宝吃一次奶最多能睡两个小时，如果他一直睡，就要唤醒他。这样看似很没人性，但是如果不唤醒他，宝宝会将白天当黑夜，到了黑夜就起来玩了。而且白天睡不久错过吃奶时间，他吃不饱夜里不闹才怪。

        带孩子是个不断学习的过程，老人的经验有的有用，有的简直是在害宝宝。宝宝心情好吃饱睡足后，婆婆要抱宝宝玩我完全没意见，平时我会让她尽量少抱，将他放在床上陪他玩和说话就好。我同事的儿子跟我儿子差几天，因为他奶奶总喜欢抱着孙子摇，现在根本放不下来，妈妈和奶奶轮流抱，还要边抱边走着摇晃。睡觉要抱，不睡也要抱，一放下来就哭，大人什么都做不了。我儿子从小一哭我就会跑去看看他，跟他说说话，但是不抱他，说几句我又去忙了。如果他只是哭几声，哭声不连续，就是他无聊了想要我陪他，我就将摇车拖到厨房或者浴室让他看着我做饭洗衣服。如果他一直叫唤，哭得不厉害但是持续，那就是困了；一般孩子受惊或者饿得狠了就会哭得持续而且很凄厉，一定要尽快响应他。受惊时抱抱他，情绪好转了就要放下来。千万不能留着他哭，再忙也要先安抚他后再接着忙，不然下次宝宝不再信任，再想单独将他留在摇篮或者床上他就不干了。

日志原文：https://home.babytree.com/u/u27805994295/j/12529639