新你的“钙念”完美吗？

很多家长会有这样的疑惑，狂给宝宝补钙为什么还是缺钙呢？其实原因可能是由于宝宝吸收不了那么多钙。家长只顾给宝宝补钙而忽略了补维生素D，而维生素D可以提高钙的吸收率，有效帮助钙在人体内的吸收，增加补钙疗效。因此，专家建议给宝宝补钙时，应选择添加了维生素D的钙剂。

也有不少的家长喜欢挑选钙锌合剂、钙铁合剂，通过小小的一瓶把微量元素一次补齐。愿望是美好的，但是现实却是大量的二价钙离子与锌、铜、铁等微量元素会产生竞争吸收机制，相互干扰吸收。因此，锌、铁等微量元素的补充是必要的，但最好不要添加到钙剂里同时补充。

此外，还有补钙的时间宜选择餐后或者晚上，钙剂不宜和牛奶同时服用等等，这些细小的“钙念”都会影响到补钙效果的完美度。你的“钙念”完美吗？