中国居民的钙实际摄入状况普遍不足。宝妈怀孕时钙或维生素D摄入不足,早产/低出生体重、双胎/多胎等,致使胎儿期钙储存不足,都容易造成宝宝出生早期缺钙。宝宝出生后,有的妈妈母乳不够,或者妈妈的摄钙量不足也会导致母乳的含钙量低。断奶后,没有及时添加配方奶或其他奶制品;添加辅食后,由于辅食里缺乏足量的奶类等高钙食物,或者给宝宝喝了果汁、碳酸饮料等,挤占了奶类摄入也都导致宝宝缺钙。 宝宝缺钙通常是没有明显的临床症状和体征的。有的宝宝表现为多汗、烦躁、易激惹、枕秃、出牙延迟、囟门晚闭以及睡眠不安、生长痛、关节痛、心悸、失眠等非特异症状。宝宝严重缺钙会出现骨矿化障碍,出现骨骼的改变,如:鸡胸、手脚镯症等临床表现。新生儿期会因暂时性甲状旁腺功能不足和钙缺乏而导致低钙血症,致使神经肌肉兴奋性增高,出现手足抽搐,喉痉挛,甚至全身性惊厥。 何时应该补钙 那么到底如何判断孩子是否缺钙呢? 1、推荐在孩子疾病状态下,或发生腹泻,以及母乳喂养妈妈身体欠佳的状况下,可以适当补钙;但要注意补钙不宜过量,否则钙磷代谢失衡、尿钙增加会让脏器增加负担; 2、科学补钙:可以通过对孩子饮食的监测(包括奶及固体食物),先测算出钙元素含量(一般膳食钙的吸收率为40%-60%),再计算是否需要补钙,该补多少钙。 3、注意钙铁、钙锌不能一起补,服用钙剂也不要与奶安排在一起。 4、如果去医院检查,不能只检查微量元素,这不是诊断缺钙与否的标准,只能作为一个参考指标,建议给宝宝先进一步完善化验检查,如全血钙、血磷、碱性磷酸酶等各项的值是否有异常。 5、注意评估一下宝宝每天晒太阳的时间是否充足、是否合理补充了维生素D、饮食钙来源是否充足、是否存在导致钙吸收欠佳或丢失增加的因素。
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