好习惯

为了宝宝的健康，我有我的三字小秘诀！“断舍离”！远离不规律作息、舍弃油炸类食物、断绝会上火的配方奶粉。如此一来，就能彻底告别上火和便秘啦！

其实在没有宝宝之前，我和很多妈妈一样，是个十足的夜猫子。每天工作以后，也把生活拍得满满当当的，所有的韩剧、日剧、国产剧，只要是喜欢的，一部都不能落下，就算看到凌晨也要坚持看完，看完了之后倒也睡不着了，磨磨蹭蹭地再到个两三点才睡着那是在正常不过的事情了。而且我还偏爱油炸类的食品，薯片、瓜子之类的，塞得办公室抽屉都快满出来了，可能是油炸食品会给人带来松脆的口感的同时，也放松了我的心情吧，所以真的是有一种一片还不够的感受。但是，为此我也付出了不小的代价，那就是一直上火，长痘痘，还便秘，但我总不以为意。

直到怀上宝宝的时候，我才发觉问题的严重性。就是因为我长期的便秘，导致孕期胃口很差，宝宝营养居然渐渐跟不上了！每次看医生，医生都多有指责，家人也都看着我这样，心里着急上火哦。这时，我才痛下决心，逐渐地远离不规律作息、舍弃油炸类食物。如此一来，果然是改善了很多，大家悬着的心也都放下了。

就这样顺利地度过了孕期，到达了母乳期，待在家里坚持喂奶的8个月的时间里，宝宝的身高体重都很达标，每天见到我都眉开眼笑的，是大家的小活宝。

产假结束后该回归工作岗位了，这时宝宝有8个多月，母乳和辅食一起的。因为工作压力大，母乳渐渐的少了，宝宝1岁的时候开始离乳了，这时她开始是全奶粉喂养了，原以为奶粉喂养能轻松点，宝宝吃奶粉后才知道问题的所在，刚开始不肯吃奶瓶，等接受奶瓶了，发现宝宝热气很重，经常额头会有红疹，还有就是便便很干，有时候便便的时候看也满脸通红。然后试着去给她换其它牌子的奶粉，但总是那么的不尽人意。热气虽然会减轻点，但便秘还是有的。

     直到表姐开始代购洋奶粉时，向她反应我家宝宝的情况，也就是这时她给我科普了下，之前我一直以为宝宝喝奶粉都会上火有热气，什么奶粉不上火?首先要给宝宝选择大品牌的优质奶粉，这样奶粉安全又可靠。其次我很看重奶源，奶源中富含的天然营养多，能增强宝宝的免疫力，使宝宝上火便秘的几率降低。第三，奶粉的生产工艺很重要，从鲜奶到罐装一次成粉，保留的天然营养更多，分子更小，更易被宝宝吸收，适合宝宝娇嫩的肠胃。普通奶粉反复加热，营养分子变大，不易被宝宝吸收，就会引起上火。

她推荐我们试试美素佳儿，经过多方调查研究，我最终给宝宝选择了美素佳儿奶粉。首先是因为美素佳儿是荷兰最大乳制品公司荷兰皇家菲仕兰公司旗下的婴幼儿奶粉品牌，在全世界范围内有着非常良好的口碑。在中国，很多粉领妈妈都推荐美素佳儿，它以“奶粉口感清淡、不上火、不便秘、好消化”著称。其次，在奶粉的奶源、运输、加工这些方面，美素佳儿确实做到了无懈可击。美素佳儿奶粉源自荷兰自家牧场，100%原产原罐。世代传承的农场主们以自然之道生产好奶，每一头纯种荷斯坦奶牛都经过精挑细选，产出的牛奶品质更高。农场主对奶牛精心照料，喂以营养丰富的黑麦草和符合人类饮用标准的食用水。同时严格检测奶牛的健康状况，让每一滴原奶中都富含维生素、矿物质、乳清蛋白等天然营养小分子。原奶采集完毕后，全程4℃冷链运输，将牛奶直接送入距离自家牧场70公里以内的工厂生产加工。美素佳儿还采用独特的“单次提炼”技术，只经过一次控时控温加工程序，让鲜奶一次成粉，减少蛋白分子聚合，最大限度锁留天然营养小分子，更易被宝宝娇嫩的肠胃消化吸收，不上火、不便秘。

宝宝喝美素佳儿奶粉一段时间后。热气明显减掉了，首先便便不再干干的，宝宝每次拉粑粑时也不再那么费力。宝宝很健康各方面都很好看来给宝宝选择美素佳儿奶粉是正确的。

给宝宝选择对的奶粉不上火不便秘就是这么简单。我相信只要坚持饮用不上火、不便秘的美素佳儿奶粉，再配合日常的细心护理，帮助宝宝均衡饮食，养成良好的起居习惯，宝宝一定能够远离上火便秘，健康快乐的成长。

这就是我的“断舍离”，远离不规律作息、舍弃油炸类食物、断绝会上火的奶粉，给宝宝的健康未来营造出一个肠道的环境，你做到了么？