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喂奶的时候不要坐着喂。现在还不能用药,可以热敷。平时多休息,冬天到了注意保暖,别吃辛辣、寒性的食物。等给宝宝断了奶可以用胺索宁,这个贴剂对腰肌劳损很管用,贴着胺索宁保持着好的生活习惯,一个多月应该就能好
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