很多新妈在生完孩子回到工作岗位后,也毅然选择给孩子进行母乳喂养、成为不辞辛苦的“背奶”一族。她们每天来往于单位和家,包里必备吸奶器、冰包和奶瓶,上班“背奶”,下班喂奶,只为了给孩子“最健康的食物”。但是角色的突然转换,也让许多新手妈妈措手不及,该如何成为一名快乐的背奶妈妈呢?
NO.1 产假过后就要重返职场但还想坚持母乳喂养,应该怎么做呢?
母乳是宝宝最好的食物,妈妈坚持母乳喂养这是最好的选择。虽然重返职场后,有很多客观的条件限制了妈妈们继续给宝宝母乳喂养,也会常常出现,奶水不足等情况。
所以妈妈们需要做的就是:
1. 保证自身的营养均衡,饮食多样化,每天一杯奶。为了能摄取必需的营养素,食谱要丰富,确保足够的热量和水分、足够的蛋白质和维生素。不要挑食、偏食,注意荤素搭配,粗细搭配。
2. 在工作前几周就开始挤奶,储备一些奶水冰冻,到上班时就有足够的奶水供给宝宝了。
NO.2哪些是重返职场的妈妈所需要“必备的”用具?
1.吸奶器,奶袋还有清洁用品。因为奶胀了就可将乳汁挤出来,下班后带回家,就可作为宝宝第二天的食物。
2.配方奶粉。上班后有时候因为工作压力和劳累的原因会使乳汁分泌减少,所以有时给宝宝准备配方奶粉也是必不可少。
NO.3宝宝在用配方奶粉喂养后,容易出现吐奶、便秘、肠胀气、甚至腹泻。要怎么办呢?
这跟宝宝的生理特点有关系,是常见的现象,妈妈们不要特别的惊慌。因为刚刚出生的宝宝胃肠比较娇嫩,很容易出现宝宝喂养不耐受,甚至有些吃母乳的宝宝也会频发吐奶等状况。
一旦宝宝出现配方奶粉喂养不耐受,建议妈妈在选择配方粉时要注意:
1. 考虑选择容易消化、好吸收的配方奶,比如蛋白质部分水解,不添加棕榈油的产品。
2. 选择大品牌、大公司的产品,更让妈妈们放心。比如有严苛的、跟药品一样监管的生产流程。
希望以上的分享可以很好的帮助背奶妈妈们做到母乳喂养。总而言之一句话,背奶妈妈在具备了科学的方法之后,也要摆好心态。相信妈妈是最伟大的,好的观念就会带来好的收获。
【引用自雅培宝贝“1325”真知堂第9堂课成都市妇女儿童中心护理部主任陈丽丽专家意见仅供参考,如需诊断或治疗,请咨询医生。】
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